栄養士さんと話す

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東京都板橋区大山の自宅サロン

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ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

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朋香（ほのか）

セラピストのともこです。

今日は、母の通院のために同伴し、栄養士さんとお話ししました。

高齢者になると、やはり食べる量が少なくなってしまうのですが、血糖値が上がりにくいもの、でもカロリーの高いもの。

血圧も高めなので塩分も控えめにして。

それなりに考えて食事の準備はしているものの、好みもあるし…。

それでも、ヒントをいただけて、サンプルまでいただけました。

ただ、アガベシロップについて聞いてみましたが、は、まだあまりわかってないので…と消極的でした。

そのサンプルもそうですが、ステビアなど、カロリーゼロの人工ではない甘味料でも、水分を多く含むから、多く摂るとお腹緩くなるので、気をつけながら使っていきたいと思います。

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最後までお読みいただきありがとうございました😊

明日も笑顔が溢れる１日になりますように…✨