今年に入って始めたこと

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東京都板橋区大山の自宅サロン

女性専用・１日１名様限定

ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

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朋香（ほのか）

セラピストのともこです。

今日は衣服の整理デー。

少し処分をしました。

…というのも、1月に健康診断を受診し、特定保健指導の対象者（＝メタボ）に😅

セラピストとしてアウトですよね😓

よって、ダイエットを開始しました。

基本、食事はあすけんでゆるーく管理し、移動は歩くことを中心に。そして、たまに🤣チョコザップへ。今現在…というか、9月から大きく変化はなく、14kg位の減量となり、体重、体脂肪率とも50代では標準になりました。

目標達成体重まではもう少しあるのと、これからのことを考え、【皮下脂肪】はつきにくくなり、でも色々と良いホルモンを出すので、あまり落とさず、でももう少し筋肉をつけたいとは思っていますが、難しいですね。

とりあえず、今年中には目標達成したいとは思っています。

…ということもあり、衣服の整理をしたのでした。

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【ご予約可能日のご案内】

🎃10月🎃

15日（火）10:00〜17:00
18日（金）10:00〜17:00

23日（水）10:00〜17:00
25日（金）10:00〜17:00
26日（土）10:00〜14:00

30日（水）10:00〜17:00

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最後までお読みいただきありがとうございました😊

明日も笑顔が溢れる１日になりますように…✨