50代疲れやすいのは姿勢からかも？

ご覧いただきありがとうございます。

東京都板橋区大山の自宅サロン

女性専用・１日１名様限定

ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

aromatherapysalon

朋香（ほのか）

セラピストのともこです。

最近、疲れやすい…
夜寝ても疲れが取れない…

それは、姿勢からかも。

現代人は、スマホパソコンの使用の他、家事や車の運転など、腕を前にしている動作が多いですよね。

腕が前に来ることにより

肩が内巻きになり、
首が前にシフトし、すくめてしまい
ねこ背になって
手の甲は前を向いて＝腕が回旋

なんてことが起こっています。

背骨は緩いS字カーブになっており、その上に頭が乗っていると、バランス良く、頭の重さの負担も少なくなります。

その目安として、

くるぶしから天井に真っ直ぐ線を引き
その線上に、
・中指
・腰骨（腸骨稜）
・肩（肩峰）
・耳の穴（外耳孔）

がのっていると楽な姿勢になります。

この楽な姿勢に整うと…

■両足にしっかり体重がのります

→頭の重さの負担が肩や腰にかからなくなります

■胸が開き呼吸が深くなります

→酸素が体中に行き渡ります

→血液の流れが良くなり、栄養が体中に行き渡り、疲労物質の回収も促します

→横隔膜の稼動域が広がり、内臓の動きが良くなります

毎日の生活で意識をして、ストレッチなどできるといいですが…

サロンにお越しいただいたお客様からは…

✓一番は胸が開きやすくなった
✓身体が緩みとてもラクです。
✓夜はいつもにも増してぐっすり眠れました
✓よく寝てしまいました
✓重だるかった首と腕が楽になりました
✓お手洗いが近く、老廃物が出ている感じ
✓他店は時間に追われる感じがありました。今回は時間を気にせずリラックスできました
✓丁ねいな説明、ゆったりした空間、全てにおいてリラックスできました

など、ご感想をいただいています。

ほのかな香りと優しいタッチでココロのカラダを和らげ整える朋香おすすめ『パーソナライズアロマトリートメントボディ＆フェイシャル120分』

をご用意しております。