ダイエット法を考えるための基礎講座(最終回)
ご覧いただきありがとうございます。
東京都板橋区大山の自宅サロン
女性専用・1日1名様限定
ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…
aromatherapysalon
朋香(ほのか)
セラピストのともこです。
今日も蒸し暑かったですよね。
窓を開けても蒸し暑い空気で、エアコンを入れないと暑いし、入れると寒いし…。
午後はお天気も良くなり、更に蒸し暑くなるし。
これが日本だから、仕方ないんですが、体には負担かかりますよね。
体にかかる負担。
これもストレスと言いますが、体は、何事も真ん中に戻そうとする働きがあります。
体はストレスを感じると、副腎皮質ホルモンを出して、体をストレスに対抗できるように『頑張れ』ホルモンを出します。
そうすると、頑張れホルモンにより、闘争や逃走ができるように、アドレナリンを出します。
このアドレナリンが、脂肪を燃焼を手伝います。
…というような、今日のダイエットの基礎知識セミナーでは、ダイエットに関するホルモンがテーマの一部でした。
まだ、ダイエットを考えるための知識は、頭の中でフワフワしていますが、またまた復習動画を見て、ダイエットのメニューを考えねば…。
今日で最終回でしたが、おまけ講座の開催があるらしく、それが宿題らしいので(笑)
そして、野溝先生の講座は、これからもまだまだ続くのであった…
最後までお読みいただいきありがとうございました😊
明日も笑顔が溢れる1日になりますように…✨