お風呂入ってますか?
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東京都板橋区大山の自宅サロン
女性専用・1日1名様限定
ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…
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朋香(ほのか)
セラピストのともこです。
今日も少し外に出ただけで、滝の様な汗をかいていますが、この季節、シャワーだけですか?
今の季節、冷房で体が冷えていることも多いので、その緩和のため、温まるのは大切です。
そして、眠る時に、体温が下がると、入眠しやすくなります。
そして、何より、温まることにより、免疫力がアップします。
免疫については、また、詳しくお伝えしていきたいと思いますが、私はぬるめのお湯に30分位浸かっているかも。
この時は、水分補給はしてくださいね。
ちなみに、お風呂で痩せません。
ご存知の方も多いと思いますが、お風呂に入った後の体重減少は、汗により水分を失われているからです。
しかし、温めることにより、脂肪が分解しされやすくはなるので、その後に使ってあげればダイエットには繋がります。
この辺りも、追々お伝えできればいいなー。
最後までお読みいただいきありがとうございました😊
明日も笑顔が溢れる1日になりますように…✨