熱中症を予防する4つの生活習慣

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東京都板橋区大山の自宅サロン

女性専用・1日1名様限定

ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

aromatherapysalon

朋香(ほのか)

セラピストのともこです。

今日も朝から気温が上がりましたね。

明日は大雨の予報となっています。

十分にお気をつけくださいね。

さて、今日もですが、気温も上がってきており、身の回りでも熱中症になった話がありました。

体を動かすと体内で熱が生み出され、体温が上昇し、通常であれば、汗をかいたり、血管を拡張することにより、皮膚から熱を逃し、36〜37℃の体温を保っていますが、暑い日はこの熱を逃す機能が追いつかなくなり、体温が急激に上昇することにより、熱中症になってしまいます。

この体温を調節する機能が、自律神経にコントロールされていますが、自律神経は生活習慣に大きく影響をうけます。

睡眠:疲労が貯まると、少しの運動で体温が上がりやすくなります

軽い運動や入浴:発汗や体温調節の練習になります

バランスの良い食事:喉越しのよい食べやすいものばかりは、栄養のバランスが偏り、疲れがとりにくくなります

水分補給:血液は水からできています。血液ドロドロは外に熱を逃すことができません

体内の温度が上げないこともですが、生活習慣も意識したいですね。

リラックスも自律神経には大きく影響します。

すっきりしない梅雨の季節に、ほのかな香りと優しいタッチで、あなただけの時間と場所をご用意しております。

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【ご予約可能日のご案内】

ご予約可能日は以下の通りとなります

🐸6月🐸
18日(火)10:00〜17:00
19日(水)10:00〜17:00
22日(土)10:00〜17:00

24日(月)10:00〜17:00
26日(水)10:00〜17:00
28日(金)10:00〜17:00
29日(土)10:00〜17:00

🎋7月🎋
2日(火)10:00〜17:00
3日(水)10:00〜17:00
4日(木)10:00〜17:00
5日(金)10:00〜17:00
6日(土)10:00〜17:00

8日(月)10:00〜17:00
9日(火)10:00〜17:00
10日(水)10:00〜17:00
12日(金)10:00〜17:00
13日(土)10:00〜17:00

17日(水)10:00〜17:00
18日(木)10:00〜17:00
19日(金)10:00〜17:00

22日(月)10:00〜17:00
23日(火)10:00〜17:00
24日(水)10:00〜17:00
25日(木)10:00〜17:00
26日(金)10:00〜17:00
27日(土)サロンオープンday

29日(月)10:00〜17:00
30日(火)10:00〜17:00
31日(水)10:00〜17:00

ご予約は、こちらのプロフィールのご予約フォームよりお願いいたします。

またメニューにより、受付最終時間が異なりますので、こちらよりお問合せください。

心和らぐほのかな香りと優しいタッチで、社会の中で何役もこなすあなたをサポートさせていただきます。

最後までお読みいただきありがとうございました😊

明日も笑顔が溢れる1日になりますように…✨

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