飲む点滴

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東京都板橋区大山の自宅サロン

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ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

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朋香（ほのか）

セラピストのともこです。

今度は今週末に関東に台風が近付くとのことで、お出掛けされている方は、帰宅に影響があるかもしれませんね。

季節的なものとはいえ、今年は台風の発生が多いような気がします。

無理のない行動をしましょうね。

さて、甘酒を飲み始めて早数年経っていますが、ここ数ヶ月は気分にならずお休みしていました…が、夏になり、一時期食欲が湧かない時期があったので、そのときからまた飲み始めました。

以前は人肌程度に温めていましたが、今は氷を入れて飲むのが甘さも薄まり喉越しが良くなりお気に入りです。

甘酒は、飲む点滴とも呼ばれており、ブドウ糖、必須アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルが含まれており、効率良く吸収し、エネルギーにすることができ、疲労回復を促します。

また、ナトリウムも含まれているので、今の季節は、熱中症予防にも適しています。

甘酒に含まれる麹菌には栄養を消化吸収を助ける働きがある上に、甘酒には腸内細菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖なども含まれており、腸内環境を整えることにより、便秘解消や、免疫力向上も期待できます。

1回50〜100ml程度、1日200mlくらいが適量と言われており、朝飲むことにより、ブドウ糖の摂取で脳をしっかり目覚めさせることもできます。

甘酒は、酒粕から作られるものと、米麹から作られるものがありますが、アルコールが苦手な方でも呑める米麹のもののほうが、特に夏は良いようです。

私は良く飲むので大きいものを入手していますが、少量のものもあります。

朝、食欲がない時など、試してみてください😊

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最後までお読みいただきありがとうございました😊

明日も笑顔が溢れる１日になりますように…✨