深呼吸をしてみませんか？

ご覧いただきありがとうございます。

東京都板橋区大山の自宅サロン

女性専用・１日１名様限定

ほのかな香りと優しいタッチでカラダとココロが和らぐ時間(とき)を…

aromatherapysalon

朋香（ほのか）

セラピストのtomoです。

今回も大雨で、前回被害を受けた地域にさらなるに被害が出ているようです。

川や海が近いこと、山がある事など、地形的なことが大きいのでしょうが、不自由な生活をされる方が一日でも早く減る事を心よりお祈りします。

先々週の台風といい、今週の大雨といい、気持ち的に落ち着かない日々を過ごしていませんか？

そのような時は、意識的に深呼吸をしてみてください。

深呼吸をすることにより、自律神経が整います。

呼吸が浅い=交感神経が優位になっている状態です。

このような時に、意識的に深呼吸により、深い息を吐くと副交感神経の働きが高まって、自律神経のバランスを整えることができます。

深呼吸は自分の意志で自律神経を整えることができる方法ですので、お試しください。

最後までお読みいただいきありがとうございました😊

明日も笑顔が溢れる１日になりますように…✨